Nuestros Cursos

Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.

Unidad 1 : Definir y comprender el mindfulness (I)

- Orígenes del mindfulness
- Definición de mindfulness
- Comprender el mindfulnes

Unidad 2 : Definir y comprender el mindfulness (II)

Unidad 3 : Entrenar mindfulness, la práctica formal

Unidad 4 : Entrenar mindfulness, la práctica informal

Unidad 5 : Beneficios y aplicaciones del mindfulness

Unidad 6 : Mindfulness en la educación

Mindfulness en la educación y la educación del mindfulness
Beneficios del mindfulness para profesores y alumnos
El docente que entrena su atención plena
- Aspectos generales
- Ejercicios mindfulness para profesores o educadores
Atención plena en la relación con el alumno y para el alumno
- Espacio de respiración
- Ejercicios para mejorar la atención plena
- Control de impulsos
- Las cuentas de un collar
- Incluir al cuerpo
- El final de la clase
- Diario de atención plena
- El final de la jornada
Las relaciones interpersonales, entrenar la amabilidad
Experiencias y programas en educación
- Panorama internacional
- Resultados de la investigación en España

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