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Detalles del Curso

ADGC116. Mindfulness.

¿Qué aprenderás?

  • Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
  • Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control e
Unidad 1 : Conciencia emocional: aprender a relajarse y a soltar.
  • Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
  • Identificar tus estreses y superarlos
  • Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción de el estrés.
  • ¿Cómo parar tu cabeza?
  • Aprender a comunicarte de forma asertiva
  • Técnicas de asertividad.
  • Gestiona el tiempo de forma eficaz
  • Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones
  • Aprender a ver otras perspectivas
  • Cómo disminuir los juicios y expectativas
  • Modelos de negociación: Negociación por posición, Negociación por principios y Negociación por situación.
  • Fases de la negociación.
  • Preparación de la negociación.
  • Definición de los objetivos: Análisis de las soluciones, establecimiento de los objetivos concretos de la negociación, plan de concesiones.
  • Estudio del medio.
  • Estudio de los hombres y sus móviles: argumentario, reglas del juego, ensayo, supuesto falso.
  • Planificación de la negociación.
  • Evaluación de la relación de fuerzas. La identidad global.
  • Los valores.
  • Los estatutos.
  • Los poderes.
  • Estrategias para una negociación eficaz: determinación de posibles acuerdos que hay que negociar.
  • La banda de objetivos.
  • Conducción de la negociación.
  • Discusión.
  • La información en la negociación.
  • Problemas de forma.
  • Propuestas.

Información del curso

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